Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
58 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 95.41g | Carbs: 98.66g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Простоквашино Молоко 1,5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 29%, Растительное Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Печень Говяжья. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Оливковое Масло. Snacks/Other: Мандарины, Яйцо, Мандарины, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|