Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
95 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 101.28g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: На Парах Овощи На Пару , Банан. more...
|
|
457 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dinamizan's Weight History
|