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9/15 오늘도 몸무게 그대로다. 오늘 좀 더 노력하자
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57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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2040 kcal
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Fat: 183.03g | Prot: 69.57g | Carbs: 36.41g.
Breakfast: Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. Lunch: 김치, 홈플러스 쌈추, 깻잎, 삼겹살구이. Dinner: 들기름, 숙주나물, 덴마크 사워크림, 아보카도, 쌈장, 깻잎, 홈플러스 쌈추, 소곱창. Snacks/Other: 바인리히 파인 다크 초콜릿 85%, 마카데미아 너트. more...
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steady weight
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