mareugoncalves's Journal, 16 Sep 18

Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
69.5 kg Lost so far: 4.3 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 September 2018:
1078 kcal Fat: 74.53g | Prot: 79.03g | Carbs: 26.97g.   Breakfast: Café. Lunch: Président Queijo Mussarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Marília Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Santa Helena First Pasta de Amendoim, da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power, Chá (Infusão). more...
1700 kcal Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
Losing 0.4 kg a Week

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