Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
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64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2018:
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1592 kcal
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Fat: 45.49g | Prot: 179.84g | Carbs: 120.98g.
Breakfast: 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ローソン コールスローサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. Lunch: ローソン 辛口ビーフジャーキー, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン 豆腐ハンバーグのサラダ. Dinner: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, バナナ. Snacks/Other: ゴーフル. more...
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2394 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 13 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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