Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 84.90g | Carbs: 126.21g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Barilla Спагетти, Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Блины на Молоке. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Сочным Киви. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|