Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
99.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
3238 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 115.62g | Carbs: 476.78g.
Breakfast: Bal, Torku Dana Jambon, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sütaş Eritme Krem Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kol Böreği, Su Böreği. Lunch: Pişi, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Ta!Da! Cheddar Peynirli Gurme Sandviç. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Migros Somon Füme, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yeşil Zeytin, Makarna, İzmir Köfte. Snacks/Other: Limonata, Mandalina, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Kırmızı Erik, Muz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|