Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1766 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 93.56g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Белебеевский Сыр Белебеевский, Barilla Макароны. Lunch: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Перловка. Dinner: Масло Подсолнечное, Тунец в Масле (Консервы), Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко, Белевские Сладости Мармелад Малиновый, Клубника (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|