|
приход 1270, расход 2260, жм -210, мм + 50. 24 д.ц.
|
52.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1575 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 79.58g | Carbs: 149.81g.
Breakfast: Любятово Подушечки Молочные, Восточный Гость Козинак Ассорти, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Верес Икра Баклажанная, Чай с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии. Lunch: Омлет с Молоком, Любятово Подушечки Молочные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Простоквашино Творог 2%, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Ратибор Варенье Абрикосовое, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Молоком, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Баклажанная Икра, Дыня, Любятово Подушечки Молочные, IL Патио Пицца IL Патио, Любятово Подушечки Молочные, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|