Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1336 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 62.85g | Carbs: 181.59g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сормовский Хлеб Слойка с Малиной. Lunch: Помидоры, Груша, Макфа Макароны Отварные, Печень Говяжья с Луком и Сметаной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Щи с Курицей, Домик в деревне Сметана 10%, Сормовский Хлеб Докторская Булочка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Сахаром, Сормовский Хлеб Докторская Булочка, Вареное Яйцо. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
|