Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 80.48g | Carbs: 164.91g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Тануки Сяке Кадо, Обычное Пиво, Тануки Сякэ Ролл, Тануки Манго Эби. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|