|
Olen päässyt ruokailujen kanssa nyt normaaliin rytmiin. Hyvä niin ja painokin pikkuisen pudonnut 😃. Tiistaina laitettiin polveen toisen kerran piikki n. kolme kuukautta edellinen auttoi. Maanantaina minulla on ravintoterapeutille vihdoinviimmein aika. Vähän jänskättää mitä se tuumaa ja kuinka ruokailut muutetaan. Vai onko tarve muuttaa, kun noin hyvin paino tippunut kesän aikana. Ensiviikolla alakaakin sitten työt ja olen kevääseen asti töissä n. 12h päivässä. Jouluna muutaman viikon vapaa. Kunhan saisi ruokarytmin pysymään oikein. Ja se autossa syöminen, se on paha pitkillä matkoilla. Miten siitä pääsee eroon? 😕 Hyvää viikonloppua kaikille ❤️
|
124.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 65.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1090 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 76.62g | Carbs: 72.07g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Lunch: Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Ruispuikula. Dinner: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 12%, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Fazer Ruispuikula. Snacks/Other: Taffel Grills Sipsi, Viinirypäleet, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. more...
|
steady weight
|
 Comments
auttaisko vesipullo josta vois ottaa hörpyn ajaessa?
14 Sep 18 by member: tinttarulla
|
Tai sit jotain 'tämäkämpää' kuten makuvichyä tai kahvia termarista?
14 Sep 18 by member: ritulissu
|
Katohan hitsi, ollaan melkein samaan aikaan melkein samoista luvuista startattu 😊 Ehkä rt voi antaa jotain uusia eväitä pieniin muutoksiin, jotain mitä on helppo omassa arjessa toteuttaa... hyvinhän se kulkee näinkin 👍 Autossa syömiseen ihan vaan perus selkäranka 😆 Ei kai se mässy itsekseen autoon kävele? 😂
14 Sep 18 by member: ämjiiwee
|
Joo ei se mässy sinne autoon omiaikojaan mene, mutta halu herää heti kun lähtee ajeleen. Ite en nää vaihtoehtona mitään syömistä autossa, korkeintaan vesi janoon.
14 Sep 18 by member: Onnellinenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onnellinenko's Weight History
|