|
#şekersiz21gün de 15.gün 2hafta bitti bile💃🏼💪💃🏼
|
67.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 84.13g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Zeytin. Lunch: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Dinner: Kırmızı Erik, Leblebi, Kayısı Çekirdeği, Dut Kurusu, Elma, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Dut Kurusu, Kuru Hurma, Leblebi, Kırmızı Erik, Muz. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Vuuuuuu uuuuuu Harikasın Çok Güzel Hareketler Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
14 Sep 18 by member: serap_öğretmen73
|
💕seraphocam😊 bitiyor valla 😃 kırılma noktasını atlattıktan sonra bayağı kolaylaşıyormuş. Arada (görünce) canımın cektigi bi tane bi parca agzima atsam dediim oluyor olmuyor degil ama vaz gecmek cok da zor olmuyor. 😄
14 Sep 18 by member: hyabD
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|