|
pähkinä vinkkejä kaipaan. tullut maapähkinöitä syötyä ja noita ns.herkkupähkinöitä(chili/tms).
|
85 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1009 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 45.41g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: Voi, Vesi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Puhdistamo Kookosvesi, Tuorepuuro. Lunch: Vesi, Broilerikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Puhdistamo Kookosvesi, Fazer Amica Broileri-Kasvisvuoka. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
jooga - 25 minutes, vaeltaminen - 41 minutes, kävelu - 22 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Cashew, pekaani, saksanpähkinä, mantelit.
13 Sep 18 by member: purkkis
|
oon valitettavan laiska, mutta tän verran pystyn: kaikki pähkinät itse esim paistinpannulla kevyesti paahdettuna on parempia kuin ylihintaiset, valmiiksi maustetut. paitsi pekaanipähkinää ei tarvitse edes paahtaa, kun se on niin ihanaa muutenkin.
13 Sep 18 by member: täti omena
|
ootko missään maistanut cashew-pähkinöistä tehtyä "kermaa"? käy minkä vaan ruuan ylelliseksi lisukkeeksi. itse en tee, kun en tiedä, onnistuisiko.
13 Sep 18 by member: täti omena
|
Jos ei halua pelkästään mutustella niin manteliriisi yks vaihtoehto. Paista kokonaiset kuoritut mantelit voissa kullanruskeiksi sekoita valmiin riisin (basmati) joukkoon.😊
13 Sep 18 by member: chili233
|
Kaurapuuron kans käy mainiosti maapähkinävoi 😛
13 Sep 18 by member: kattihei
|
Lähinnä karkkien&maustettuja pähkinöiden tilalle kaipaan jotain muuta peruspähkinää..Kun maapähkinöitä ja maustettuja pähkinöiden tykkään mutustella telkkarin ääressä..
13 Sep 18 by member: anne.vepsalainen
|
😁nyt mä tajusin eli paahdetut kikherneet uunissa. voi laittaa omanlaisensa mausteet joka kerran niin saa vaihtelua ja edullisempaa kuin pähkinät. sen ku pyöräyttää öljyssä ja uuniin paahtumaan🤤
13 Sep 18 by member: chili233
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anne.vepsalainen's Weight History
|