|
месяц на закреплении прошёл успешно. из отпуска не привезено ничего лишнего. стала меньше ходить, это мне не нравится. в планах ещё месяц пожить без дефицита и снова в бой.
|
56.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 123.29g | Carbs: 151.12g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Сормовский Хлеб Богородский Хлеб. Lunch: Сормовский Хлеб Богородский Хлеб, Сметана 15%, Русский Дар Квас, Окрошка. Dinner: Помидоры, Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Избенка Масло Топленое, Увелка Ячневая Каша на Воде. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|