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9/13 오늘은 그대로 하루죙일설사해도 ㅜㅜ
초콜렛 요건 조심해야 겠다.
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57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1750 kcal
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Fat: 152.91g | Prot: 57.90g | Carbs: 37.05g.
Breakfast: 로얄 통가노니, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley 4th heart, 아메리카노. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 소세지야채볶음, 방울 토마토, 계란후라이, 계란탕. Dinner: 방울양배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 깻잎, 삼겹살, 녹차. Snacks/Other: 바인리히 파인 다크 초콜릿 85%, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil, 아메리카노, 마카데미아 너트, NOW 브라질너트. more...
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1760 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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