Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
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60.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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1268 kcal
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Fat: 28.71g | Prot: 118.60g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Böklunder Hähnchenbrustfilet in Rinderaspik, miree Gorgonzola, Wurzelbrot. Lunch: REWE Rote Bete in Scheiben, Nudelsalat, Mais, Blumenkohl, Rindfleischsuppe. Dinner: Alpenrind Dry Aged Hüftsteak, Sauerrahm Dip, Feigen, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Pesto, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Milka Keks Biscuit, Bahlsen Russisches Brot, Gut & Günstig Lachsschinken, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung) , Espresso-Baiser, Intact Traubenzucker Himbeere, Zwetschgenkuchen, Pflaumen, Weintrauben. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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