Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
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65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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2003 kcal
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Fat: 26.86g | Prot: 244.24g | Carbs: 189.68g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA, 日清シスコ ブランシリアル. Lunch: ピーナッツバター, はちみつ, ビーレジェンド WPI, セブンイレブン ロースハム, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ブロッコリ. Dinner: ローソン サラダチキンスモーク, ローソン 小粒納豆, アサヒビール アサヒスーパードライ, ブロッコリ. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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2325 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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