|
приход 1250, расход 2170. жм - 210. мм + 110.
|
52.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 88.94g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Любятово Подушечки Молочные, Арбуз, Rocky Mountain Маршмеллоу, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай с Молоком. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным, Чай с Молоком, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Азбука Вкуса Печеночные Оладьи, Любятово Подушечки Молочные, Виноград, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Баклажанная Икра. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|