|
Утром лыжероллеры 15 км, вечером бег 8 км!!!
|
101.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2182 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 88.56g | Carbs: 332.77g.
Breakfast: Курага. Lunch: Рис Вареный, Овощное Рагу с Курицей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Дарницкий. Dinner: Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хлеб Дарницкий, Печеное Яблоко, Яблоки. more...
|
|
4393 kcal
|
Exercise:
Кросс - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|