Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
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62.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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2655 kcal
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Fat: 98.19g | Prot: 122.43g | Carbs: 234.73g.
Breakfast: ししゃも, ﾊﾑｶﾂ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ブルドックソース 中濃ソース, 食パン. Lunch: 唐揚げ, 醤油, サントリー 発泡酒, 鮭フレーク, アジフライ, ご飯. Dinner: オレンジジュース, 鮭のムニエル, クリームシチュー, ししゃも, 唐揚げ, かつ煮. Snacks/Other: 栗, ロッテ トッポ, サントリー 発泡酒, ウイスキー. more...
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2642 kcal
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Exercise:
Sitting - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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