|
вчера не ужинала. приход 1350, расход 2050. жм - 170.
|
52.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 100.63g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Сыр Российский, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Овсяные Отруби, Чай с Молоком, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 5%, Картофельное Пюре, Арбуз. Lunch: Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Арбуз. Dinner: Подсолнечное Масло, Арбуз, Запеченная или Жаренная Рыба, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|