Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 73.00g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Котлета Говяжья, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зеленый Чай. Snacks/Other: Сухари, Творожные Кексы, Кофе, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Сахар, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
заминка - 9 minutes, тренировка на гибкость по NTC - 14 minutes, разминка - 7 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никитина Тамара's Weight History
|