Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1315 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 61.41g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Кукурузная Каша с Тыквой Моя❤, Mlekpol Крем Сыр Taciaty Лосось и Укроп, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Арбуз, Красный Сладкий Перец, Свино-Куриные Котлеты с Манкой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Myprotein BCAA, Беловодский Мз Сыр Адыгейский 45%, Беловодский Мз Сыр Адыгейский 45%, Красный Сладкий Перец, Свино-Куриные Котлеты с Манкой, Белая Бяроза Мороженое Плодово-Ягодное. Snacks/Other: Jaffa Сок Яблочный без Сахара, Fruit Bread -Banana Energy Bar. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|