Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
990 kcal
|
Fat: 24.33g | Prot: 100.54g | Carbs: 93.77g.
Breakfast: Велком Колбаса Краковская, Мандарины, Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Пекинская Капуста, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной. Lunch: Epica Йогурт Ананас, Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Snacks/Other: Fine Life Желе с Персиками, Помидоры, Филе Индейки. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|