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J’ai perdu 200g 😁
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73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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2286 kcal
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Fat: 77.70g | Prot: 194.31g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Jockey Fromage Blanc, Jardin Bio Son d'avoine Bio, Whey Protéine. Lunch: Wasa Léger , Céréal Bio Risotto Orge & Riz aux Champignons, Pomme Golden, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Dinner: Grand Frais Noix de Cajou Crues, Wasa Léger , Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Steak Haché 5%, Whey Protéine. Snacks/Other: Président Camembert, Noix de Cajou Grillées Non Salées. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
à suivre vos conseils et avec ma journée assez light d hier pas perdu pas pris malgré le couscous de samedi ;') de nouvelles base alimentaires et reprise de la marche cette semaine et c'est parti
bon courage à toi
10 Sep 18 by member: aurelie.ceruso
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Ah bah ça va alors ^^ tout est parfait pour reprendre sainement 😁.
10 Sep 18 by member: Dova_Sensei
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Oui c est sur. J espère enfin arrivé à perdre ce poids qui me fait détester mon reflet dans le miroir 😭
10 Sep 18 by member: aurelie.ceruso
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Faut juste prendre les bonnes habitudes, ne pas vouloir brûler les étapes.
Perdre du poids c’est une course d’endurance 😁.
10 Sep 18 by member: Dova_Sensei
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