Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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64.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1267 kcal
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Fat: 25.92g | Prot: 157.83g | Carbs: 99.70g.
Breakfast: ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ファミリーマート コーンサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン, コーヒー. Lunch: バニラアイスクリーム, ローソン パストラミビーフ, キュウリの漬物, ザバス ウエイトダウン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ローソン スモークささみ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: ザバス ミルクプロテイン ココア , 明治 即攻元気, バナナ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Other: ゴーフル. more...
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2344 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 14 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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steady weight
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HydeKoji's Weight History
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