Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 113.80g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Яйцо, Мексиканская Смесь, Изюм, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Телятина Отварная. Dinner: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе (Растворимое). more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mir.Valeriya's Weight History
|