Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1684 kcal
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Fat: 42.01g | Prot: 69.59g | Carbs: 254.59g.
Breakfast: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 食パン, 白身魚のフライ, マスタード, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー, ブロッコリ, マヨネーズ, キムチ, ご飯. Dinner: ロッテ トッポ, 茶碗蒸し, キムチ, 調理したなす, かつ煮, ご飯. Snacks/Other: かつ煮, オレンジジュース, 厚い生地のチーズピザ, Dole オレンジジュース. more...
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1644 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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