Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
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71.1 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2018:
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2223 kcal
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Fat: 82.33g | Prot: 154.75g | Carbs: 220.92g.
Breakfast: Gelatina com queijo Quark. Lunch: Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Uvas tipo Europeu, Cebolas, Azeite, Tomates, Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada. Snacks/Other: Nestlé LINDAHLS KVARG Drink - Peach & Passion Fruit, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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steady weight
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rmbsimoes's Weight History
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