Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
2086 kcal
|
Fat: 117.49g | Prot: 53.15g | Carbs: 208.43g.
Breakfast: Вятская Дымка Йогурт Малина, Творог 9%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Винегрет, Вятская Дымка Йогурт Малина, Макароны Отварные. Dinner: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, АО Тандер Сыр Обской Премиум, ARO Масло Крестьянское, Хлеб Дарницкий, Сахар, Морковь, Винегрет. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 52 minutes, Cleaning - 24 minutes, Vacuuming - 8 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Sleeping - 11 hours and 27 minutes, Resting - 9 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|