|
приход 1460, расход 1970. жм - 110, мм + 40.
|
53.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 81.49g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Мёд, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Хлеб Чиабатта, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Сметана 10%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком, Булочка, Омлет с Молоком. Dinner: Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Арбуз, Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Овсяные Отруби, Говяжий Бульон, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Овсяные Отруби, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|