Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1642 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 88.83g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Жареный Картофель, Овсяные Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ого Хлебцы Кукурузные, Рогачев Сгущенное Молоко, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Овсяные Отруби, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Огурец (без Кожуры), Рогачев Сгущенка, Чай с Молоком. Dinner: Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Жареный Картофель, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Овсяные Отруби, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|