|
Klaar met al dat gevreet. Ik ga gezonder leven, voor mezelf, voor Erik, voor mijn kinderen en vooral voor Fenna. Dat ik maar heel lang van haar mag genieten 💪❤️
|
91.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 62.68g | Carbs: 126.62g.
Breakfast: Knäckebröd Muesli Crunch, 30+ Oude Kaas, Cracotte Volkoren, Coburger Gerookte Rauwe Ham, CoolBest Premium Orange, Cracotte Volkoren, Kipfilet Bieslook. Lunch: Halvarine, Filet Americain Naturel, Volkoren Brood, Kühne Slices, AH Leverworst, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Dinner: Aviko Rostirondjes Naturel, AH Ei, Becel Vlees en Jus, Perfekt Slasaus, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, AH Krokante Kipfiletschnitzel. Snacks/Other: Senseo Regular, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|