|
Ik heb het gevoel dat de 1.5 week vakantie mij echt goed heeft gedaan. Ik stond al bijna een maand stil. Ik bleef namelijk hangen tussen de 75,4 en 75,5 kg. Na een maand 'pauze' ook qua eten gaat het afvallen echt een stuk beter. Dit merk ik in het gewicht, spiegel, kleding maar ook vooral aan mijn buik. Ik begin deukjes te krijgen daar waar eerst rolletjes zaten. En dat terwijl ik nog net geen 5 kg kwijt ben.
Het motiveert mij echt enorm om door te gaan.
|
73.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 69.94g | Carbs: 179.18g.
Breakfast: Janlinders Kipfiletlapjes Curry, AH Sojadrink Ongezoet, Kiwi, AH Basic Havermout. Lunch: Champignons, AH Spinazie, Aldi Spekreepjes Gerookt, Galbani Mozzarella, Bloemkoolrijst. Dinner: Appelmoes, Go Tan Teriyaki, Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Other: Oppo Ijs, Jumbo Noten Melange Ongezouten, Banaan. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|