Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1891 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 87.63g | Carbs: 277.63g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Евроопт Банан, Овсяные Оладьи. Lunch: Oreo Печенье, Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Barilla Макароны Отварные, Красная Смородина, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Свинина. Dinner: Курица Вареная, Зеленый Горошек, Макароны Отварные. Snacks/Other: Oreo Печенье, Огурец (с Кожурой), Евроопт Грейпфрут, Непоседа Пюре Яблоко, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulba4ka's Weight History
|