Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
3513 kcal
|
Fat: 185.76g | Prot: 150.09g | Carbs: 313.49g.
Breakfast: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Апельсин, Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Батон, Сыр Российский. Dinner: Песочное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Батон. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|