Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
2619 kcal
|
Fat: 137.66g | Prot: 80.39g | Carbs: 282.10g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması, İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş, Limonata, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Elma. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|