Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 52.16g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Лукум, Сыр Маасдам, Колбаса Докторская, Семена Льна, Кофе с Молоком, Варенье, Йогурт Домашний, Геркулес Зерновой Хлеб. Lunch: Heinz Кетчуп для Стейка (Базилик и Черный Перец), Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Сливы, Сыр Маасдам, Колбаса Докторская, Геркулес Зерновой Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|