Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
98.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1957 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 109.88g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Pide Ekmeği, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Kuzu Pirzola, Kuzu Şiş, Izgara Köfte, Böbrek. Snacks/Other: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|