Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
3691 kcal
|
Fat: 169.86g | Prot: 141.10g | Carbs: 411.75g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mis Köy Peyniri. Lunch: Ekmek, Cacık, Bulgur Pilavı, Tavuk Şnitzel, Yayla Çorbası. Dinner: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fıstıklı Baklava, Mandalina, Siyah Üzüm, İncir, Uludağ Şekersiz Gazoz, Fanta Fanta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Rus Salatası, Patlıcan Salatası, Pınar Sucuk, Kuzu Eti, Banvit Soslu Piliç Kanat, Izgara Köfte, Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|