|
Недоброе утро. Вес опять растёт, что ж капец такой. Мышцы после тренировки ещё налитые и болят, а сегодня уже новая. Питание добавила чуть на этой неделе как раз из-за тренировок, может зря?
|
55.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 14.84g | Prot: 94.13g | Carbs: 120.31g.
Breakfast: Инжир, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Инжир, Bombbar Джем Манго-Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Сваля Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ну вообще да, тренировки не помогают худению - как раз из-за того, что растёт аппетит и ты съедаешь больше нормы, а калории в зале практически не сжигаются. Худеют на кухне, а не в зале. Но не расстраивайтесь, эти 0.4 - это вода и гликоген в мышцах, не жир, через несколько дней большая часть уйдёт. Зато мышцы рисуют красивое тело, а это как правило более важно и привлекательно, чем низкий вес.
05 Sep 18 by member: mickael123
|
Больше нормы к статью, не съедаю) живу в дефиците постоянно. Просто дефицит с тренировками становится значительно меньше) гликоген - да, вода - да) но мой большой косяк - когда есть отвес, я мотивируюсь, когда нет - опускаю руки)
Психология)
06 Sep 18 by member: KristinaVilain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KristinaVilain's Weight History
|