Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1998 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 154.28g | Carbs: 224.93g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Danette Chocolate Ao Leite, Sococo Coco Ralado, Ovo de Codorna, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Shefa Leite Desnatado. Snacks/Other: Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Pão Francês. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander Henrique's Weight History
|