|
Ееееее!!!
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 86.43g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Сахар, Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Чеснок, Зеленый Перец, Шампиньоны, Котлета Говяжья, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хмельнов Арахис Жареный Соленый, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Евроопт Персик. Snacks/Other: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни, Сок Мультифрукт, Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulba4ka's Weight History
|