|
Morgen zal de rest vd eetbui nog wel erbij komen. Tja, zelf gedaan.
|
73.4 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1398 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 81.03g | Carbs: 153.03g.
Breakfast: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Ekoplaza Havervlokken, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: AH Tijger Volkoren Heel, Asli Sambal Manis, AH 100% Pindakaas Naturel, Banaan. Dinner: AH Couscous, AH Winterpeen, Uien, AH Courgette, Verstegen Ras El Hanout, AH Kipfilet Nieuwe Kip, AH Tomatenblokjes, Iliade Extra Vierge Olijfolie. Snacks/Other: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Pruimen, Koffie, Nature's Gift Fiber Water, Arla Biologische Skyr. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|