Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
2526 kcal
|
Fat: 98.14g | Prot: 83.83g | Carbs: 334.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Завод Алешина Слойка с Изюмом, Каждый День Чернослив Сушеный, Апельсин, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Батон, Кефир 1%, Груша. Lunch: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Батон, Греческий Салат, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Груша, Яблоко. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|