Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 68.86g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Сахар, Сметана 20%, Творожная Запеканка, Кофе. Lunch: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шоколадные Реки Паста Шоколадно-Молочная, Чай с Сахаром, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Котлета Рыбная, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Snacks/Other: Сахар, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Темный Малина-Йогурт, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Кофе. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
испытание для ног - 21 minutes, разминка - 7 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никитина Тамара's Weight History
|