|
вчера жор (середина цикла). приход 2550 кк. расход 2050 кк. жм + 160.
|
53 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1874 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 78.22g | Carbs: 210.91g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Овсяные Отруби, Ратибор Варенье Абрикосовое, Помидоры, Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Котлеты по-Царски из Филе Индейки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рис Вареный. Lunch: Лазурь Печенье Пиччи Классические, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Чай с Молоком, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Ашан Оладьи Печеночные, Valio Сыр Голландский 27%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Арбуз, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|