|
Доброе утро! Отвес отвесом язык не поворачивается назвать, если он 100 грамм 😹вчера побегала перед сном, утром ноги как пеньки и болят с непривычки и опять лёгкий отек, вот это уже странно, потому что вчера точно ни соленого, ни воды в большом количестве перед сном не было. Сегодня пилон!!! Первое занятие, если честно, слегка очкливо)) кто ходил/ходит - отзовитесь) 🙀мне нужна ваша моральная поддержка😽
|
54.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1093 kcal
|
Fat: 25.08g | Prot: 87.59g | Carbs: 137.50g.
Breakfast: Инжир, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: ВкусВилл Нут Отварной, Куриная Грудка Вареная, Яйцо. Snacks/Other: Инжир, Лук, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Valio Творог Мягкий 0,1%, Помидоры. more...
|
|
1049 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 2 hours, Stretching (yoga) - 2 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|