Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 76.24g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: Polmlek Ulubiony Serek Śmietankowy Naturalny, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Śliwki, Gruszki, Pomidory, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Tłusty, Mięta, Megabol Kreatyna, Zielona Herbata. Lunch: Chleb Razowy, Kapuśniak. Dinner: Ser Camembert, Czerwona Papryka, Sos Sojowy, Freshona Passata Di Pomidoro, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko. Snacks/Other: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, Winogrona, Banan. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|